運動スペース

いろは整骨院の運動スペースは、ただ筋肉を鍛えるためのジムではありません。

「運動した方がいいのは分かっているけど、何から始めればいいか分からない」
「痛みがあるから、自己流で動くのが不安」
「年齢とともに筋力や体力の低下を感じる」

そのようなお悩みがある方に向けて、無理のない範囲で身体を動かし、痛みを繰り返しにくい身体づくりをサポートする場所です。

痛みや不調を改善していくためには、施術で身体を整えるだけでなく、身体の使い方・動きのクセ・筋力低下・運動習慣にも目を向けることが大切です。

当院では、お身体の状態を確認したうえで、一人ひとりに合った運動内容をご案内しています。

運動が得意な方だけでなく、運動が苦手な方、久しぶりに身体を動かす方もご安心ください。
ご自身のペースで、痛みの改善と、その先の「動き続けられる身体づくり」を一緒に目指していきます。

このような方におすすめです

• 痛みや不調を繰り返しにくい身体を目指したい
• 運動不足が気になるけれど、何から始めればよいか分からない
• 筋力や体力の低下を感じている
• 姿勢や身体の使い方を見直したい
• 歩く、立つ、しゃがむなどの日常動作を楽にしたい
• 年齢を重ねても、自分の足で動ける身体を保ちたい
• 仕事、趣味、スポーツを長く続けられる身体づくりをしたい
• 一般的なジムは不安だけど、身体のことを相談しながら運動したい

「運動しなきゃ」と思っていても、最初の一歩は不安なものです。
いろは整骨院では、無理にきつい運動を行うのではなく、お身体の状態や目的に合わせて始めていきます。

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運動を取り入れる理由

痛みのある場所を施術することは大切です。

しかし、痛みを繰り返している場合、筋肉や関節の硬さだけでなく、姿勢・身体の使い方・動きのクセ・筋力低下などが関係していることも少なくありません。

そのため、いろは整骨院では身体を良い方向へ整えるために、次の3つの刺激を大切にしています。

• 手技による受動的な刺激
• 運動による能動的な刺激
• 理学治療器による科学的な刺激

手技で筋肉や関節にアプローチし、運動で身体の使い方や支える力を高め、理学治療器で回復やコンディショニングをサポートする。

この3つをお身体の状態に合わせて組み合わせることで、痛みの改善だけでなく、いくつになっても動ける身体づくりを目指します。

ご利用の流れ

コンディショニング会員への入会をご希望の方は、LINE予約システム内の
「コンディショニング会員入会手続き・初回カウンセリング」
からご予約いただくか、お電話にてお申し込みください。

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運動機器のご紹介

お身体の状態や目的に合わせて、以下の機器を活用します。

機器	主な目的
チェストプレス	胸・肩甲骨まわりの動き
ディップス	鎖骨・肩甲骨まわりの動き
ハイプーリー	肩甲骨・体幹の動き
インナーサイ	股関節まわりの運動
レッグプレス	股関節・脚まわりの運動
中川式ストレッチ	背面・股関節まわりのストレッチ
ローテーション	背骨・骨盤まわりの動き
スパインコレクター	背骨・体幹の動き
マルチヒップ	股関節・骨盤・体幹の運動
5in1マルチラックトレッドミル	全身のトレーニング歩行動作の改善

その他、機能訓練器具等も活用し、身体を鍛えるだけでなく、姿勢・柔軟性・動きやすさを整えるために、目的に合わせて使用していきます。

まずは体験をご希望の方へ

運動スペースやストレッチマシンを体験してみたい方は、LINEまたはお電話でご相談ください。

施設の使い方や運動内容を簡単にご案内します。

「自分に合うか試してみたい」
「運動が苦手でも大丈夫か確認したい」
「まずは雰囲気を見てみたい」

という方も、お気軽にご相談ください。

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よくあるご質問

Q. 運動だけの利用はできますか？

はい、運動スペースのみのご利用も可能です。
ご入会時にお身体の状態や目的を確認し、使い方をご案内します。

Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？

大丈夫です。
無理に強い運動を行う場所ではありません。お身体の状態や目的に合わせて、無理のない範囲でご案内しますのでご安心ください。

Q. 痛みがあっても利用できますか？

症状によっては、無理に運動を行わず、まず施術や状態確認を優先する場合があります。
「動いていい痛みなのか分からない」という方も、まずはご相談ください。
お身体の状態を確認したうえで、必要な内容をご案内します。

Q. 常にトレーナーがついてくれますか？

常に付きっきりでのサポートではありません。ただし、スタッフが院内にいる環境で運動していただけるため、分からないことや不安なことはその都度確認できます。

Q. 入会するにはどうすればよいですか？

LINE予約システム内の
「コンディショニング会員入会手続き・初回カウンセリング」
からご予約いただくか、お電話でお申し込みください。